Salta al contenuto principale

Yoga Coaching: Chiarezza mentale e decisioni efficaci

Obiettivi

Sono tante e continue le decisioni da prendere ogni giorno, dalle decisioni dipendono fatturato, progetti, scelte strategiche, investimenti, evoluzione di carriera delle persone, organizzazione del lavoro, ecc. Questi ritmi, e la pressione individuale e di gruppo sulla qualità delle scelte, richiedono una enorme chiarezza mentale ed efficienza di ragionamento, una focalizzazione ineccepibile sui termini delle questioni e sui risultati attesi.

Il nostro sistema psico-fisico può essere allenato a funzionare al meglio, sfruttando appieno le sue potenzialità, di fatto ben superiori rispetto a quanto comunemente osserviamo.
In particolare, sono ormai numerosi gli studi scientifici che mostrano l’efficacia di alcune specifiche pratiche meditative – cioè di allenamento della mente attraverso il fisico, rispetto all’efficienza funzionale del sistema nervoso ed endocrino, con impatti tangibili su stato mentale ed emotivo e comportamenti.

Lo Yoga Coaching® è una disciplina formativa basata su un’attenta selezione di strumenti provenienti dall’antica tradizione del Kundalini Yoga e Meditazione, che si differenzia dai più diffusi per la velocità della sua efficacia. Fornisce protocolli di respirazione e allenamento interiore collaudati da millenni e da decenni applicati in Occidente, selezionati in base alla loro efficacia rispetto a obbiettivi specifici.

Si tratta di esercizi semplici e adatti a tutti che in maniera puntuale e veloce, se praticati quotidianamente (5-10 minuti al giorno), apportano benefici certi in tempi brevi.
Il seminario è stato disegnato per trasmettere ai partecipanti strumenti pratici, potenti e immediatamente utilizzabili nella quotidianità, in casa o in ufficio. 

Questo seminario fornisce ai partecipanti un protocollo completo di allenamento per :
Aumentare la chiarezza rispetto a direzione, scopo e obiettivi

Rafforzare la naturale capacità di concentrarsi e di accedere alla propria intelligenza intuitiva
Indebolire il dialogo interiore che affatica la mente
Aumentare la capacità di operare scelte corrette in tempi brevi

A chi è rivolto

Tutti gli associati che intendono allenare il proprio sistema nervoso a rispondere naturalmente con efficacia superiore alle sfide quotidiane. Tutti gli associati che intendono ottenere strumenti in più per accelerare il raggiungimento dei propri obbiettivi, professionali e non.

Il seminario è essenzialmente pratico, non è richiesta alcuna preparazione preliminare né flessibilità, tutti gli esercizi vengono svolti da seduti o in piedi.

I temi trattati

  • Cos’è  lo Yoga Coaching, principi e discipline su cui si fonda, quali benefici aspettarsi e in quanto tempo
  • Studi e riferimenti scientifici e neuro scientifici
  • L’origine delle sfide poste dall’epoca attuale, come affrontarle con efficacia
  • Alleggerire la mente da ansia e preoccupazioni, alleviare la fatica mentale
  • Rafforzare concentrazione e prontezza d’azione
  • Migliorare la propria personale risposta alle situazioni di  stress
  • Conquistare la mente per farne la propria più grande alleata
  • Prendere le buone decisioni in situazioni di emergenza e stress
  • Mente e decisioni “neutrali”, intuitive ed efficaci
  • Principi di mental training e visualizzazione creativa
  • Indicazioni per la pratica individuale

DOCENTI

ALESSIA TANZI

Consulente in strategia e organizzazione aziendale in Europa e USA dal 1995 in collaborazione con primarie società di consulenza (Mars & Co, ATKearney, Gruppo Value Partners), è esperta di applicazione delle tecniche di meditazione al business. Pratica Yoga dal 1998, dal 2007 è insegnante certificata KRI (Kundalini Research Institute), fa parte dell’Ikyta (Associazione Internazionale Insegnanti Kundalini Yoga).  E’ Professional Neuro-Trainer® certificata dal College of Neuro-Training® di Melbourne, Australia. E’ Brain Longevity Specialist® certificata dalla Università della California (UCLA). E’ fondatrice di Y-C, un’impresa che realizza programmi di training manageriale attraverso il potenziamento delle competenze interiori (www.yoga-coaching.org).

Download materiali

Articolo "Yoga in ufficio"

Corsi correlati

Leadership e people management

Decidere in un mondo ambiguo

Leadership e people management

Yoga Coaching: Leadership e carisma

Leadership e people management

Yoga Coaching: Leadership femminile

Leadership e people management

Laboratorio di Mindfulness Training

Leadership e people management

Yoga Coaching: Leadership e conflittualità

Leadership e people management

Yoga Coaching: Energia, Focus e Resilienza

Leadership e people management

Yoga Coaching: Brain Fitness

Leadership e people management

Yoga Coaching: Energia e forma fisica

Leadership e people management

Yoga Coaching: Il potere della comunicazione