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4u00b0 Incontro settimanale

Obiettivi

Proposta e sperimentazione di esercizi
Approfondimento di temi relativi allo stress, all‘intelligenza emotiva, alla resilienza
Confronto sul significato e gli effetti della pratica

4 incontri settimanali in presenza

I temi trattati

A tutti partecipanti viene dato accesso ad una piattaforma digitale disponibile online. Gli utenti iscritti, una volta entrati nella piattaforma, hanno accesso a lezioni guidate di mindfulness, possono compilare questionari autovalutativi per un pre- e post-assessment (su livello di mindfulness, di stress, di ansia, eccetera).
La fruizione delle lezioni di mindfulness è possibile online da vari dispositivi, quali PC, Mac, smartphone e tablet. Per i possessori di sistema Android è anche possibile, attraverso la piattaforma, scaricare un'app che contiene tutte le lezioni di mindfulness, e che può essere utilizzata anche quando non si è online.

DOCENTI

EDOARDO COPELLO

Abilitato alla conduzione di protocolli MBSR e di percorsi basati sulla Mindfulness presso Associazione Italiana Mindfulness. Insegnante di Yoga certificato presso lo Yoga Institute di Mumbai (Certificate Madyama Yoga Siksha, Academy of Yoga). Consulente e formatore per il benessere ed il miglioramento della performance nelle aziende per MIDA spa. Counselor ad indirizzo Analitico Transazionale. Co-fondatore di MindfulLab (rete di persone ed istituzioni per lo studio, la ricerca, la pratica e l’insegnamento della Mindfulness nelle organizzazioni).

ALESSANDRA VESI

Senior Consultant in Mida dal 1997 e docente partner di Cfmt da oltre 10 anni. Counsellor certificata presso la Scuola triennale di Counseling Psicosociale del Centro di Psicologia e Analisi Transazionale di Milano. Certificata da MRG Group per il LEA, Leadership Effectiveness Analisys 360°. Mi occupo del potenziamento delle persone e di sviluppo dell’efficacia personale attraverso interventi integrati di formazione e coaching. In particolare ho ideato, progettato e realizzato, per gruppi italiani e multinazionali, percorsi di sviluppo della leadership personale, di empowerment e self empowerment al femminile, di competenze relazionali anche connesse a fenomeni emotivi profondi.