31219 - Laboratorio 2 - Identificare le emozioni
Questa sessione del percorso riguarda il far crescere la consapevolezza di se? ed aiuta a comprendere le nostre reazioni supportandoci nell'analisi degli schemi che ci descrivono.
Poiché le emozioni sono aspetti multi-dimensionali di ogni persona, etichettare i nostri sentimenti e riconoscerli nei loro vari livelli di intensità? ci aiuta a comprenderne gli effetti.
Qualche volta valutiamo le situazioni che ci capitano dinnanzi e reagiamo ad esse con cura e attenzione ma, più frequentemente di quanto ci piaccia ammettere, inseriamo una sorta di pilota automatico costruito dalle abitudini di interpretazione ed elaborazione delle informazioni di cui facciamo esperienza.
Se lasciato inconscio, il pilota automatico può inibire una performance ottimale perché? fornisce reazioni generiche a situazioni che necessitano di reazioni specifiche ed adattative.
