36934 - EP.7 - Leggerezza
CALMARE LA MENTE
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Titolo
In questa meditazione...
Descrizione
Aprirsi al sentire, mettere in pausa la razionalità. Connettersi al cuore.
Questa meditazione vi aprirà all’ascolto di sé.
IMPEGNO: 17' ca.
Titolo
Consigli pratici
Descrizione
Sedersi in un posto tranquillo, possibilmente lontano dalle distrazioni, prima di cominciare è necessario silenziare le notifiche di tutti i dispositivi a cui siamo connessi.
Possibilmente ad occhi chiusi (mi raccomando non mentre si guida!).
Casa, ufficio, in qualsiasi luogo riparato e tranquillo, con spazio sufficiente che vi permetta di fare qualche piccolo movimento del corpo.
Qualsiasi momento è propizio per ‘calmare la mente’, ma può esser ideale praticare queste meditazioni al mattino appena svegli, come ricarica quotidiana, oppure alla sera per riuscire a dormire meglio.
Faculty
Nome
Pamela
Cognome
Elwes
Biografia
Manager nel settore della moda da oltre 25 anni, ha sempre nutrito la sua passione per lo yoga e la meditazione studiando e frequentando vari corsi e seminari con leader spirituali di fama mondiale. Ha ottenuto la sua certificazione come insegnante yoga 600 ore dopo un training di quattro anni presso la scuola SIYR (Scuola insegnamento Yoga Ratna) di Gabriella Cella. Inoltre ha completato 190 ore di training presso l'Associazione di yoga e meditazione Himalayana a Rishikesh India. Nel 2010 ha conseguito il diploma di insegnante di Yoga da "AYIB" (Milano, Italia) dopo aver completato un Master per l'insegnamento a adolescenti e bambini. Ha seguito dei corsi di specializzazione e ottenuto la certificazione per l'insegnamento a pazienti oncologici e persone vittime di trauma presso l'associazione Radika di Barcelona. Attualmente insegna Yoga a livello individuale e di gruppo, nonché per organizzazioni non profit come TU.TO.R (Associazione Tumori Toracici Rari).
Ruolo nel corso
Docente non editor
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Attività formativa
7029
Edizione
36934
Contenuti aggiuntivi
No
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