Corsi

Questo episodio propone una sequenza di movimenti per ristabilire l’equilibrio energetico del corpo.
I movimenti attivanti, ideali al mattino, stimolano e donano vitalità; quelli rilassanti, perfetti la sera, aiutano a scaricare le tensioni accumulate.
L’esperienza si completa con momenti di immobilità e radicamento, per ritrovare stabilità fisica e mentale.

Puoi scegliere di vivere ogni meditazione singolarmente, tornare a praticarla quando ne senti il bisogno oppure seguire l’intero percorso per un’esperienza più completa.