Corsi

In questa lezione ci dedichiamo al rilascio delle tensioni accumulate durante la giornata attraverso un rilassamento muscolare progressivo. La pratica aiuta ad equilibrare il sistema nervoso, ridurre infiammazione e dolore corporeo e migliorare la qualità del sonno, favorendo un profondo senso di quiete e rigenerazione.

Puoi scegliere di vivere ogni meditazione singolarmente, tornare a praticarla quando ne senti il bisogno oppure seguire l’intero percorso per un’esperienza più completa.