Corsi

Questa meditazione è un invito all’ascolto di sé e alla conoscenza del proprio stato interiore. Imparando a osservare i pensieri e a calmare la mente attraverso il contatto con le sensazioni tattili, si rafforza la capacità di auto-regolazione e di equilibrio del sistema nervoso, favorendo una maggiore consapevolezza di sé.

Puoi scegliere di vivere ogni meditazione singolarmente, tornare a praticarla quando ne senti il bisogno oppure seguire l’intero percorso per un’esperienza più completa.