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Mindfulness e Neuroscienze: workshop introduttivo

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Obiettivi

Questo primo incontro introdurrà i partecipanti ai concetti base della mindfulness, attraverso la comprensione del suo significato.
Conosceremo le sue radici ed origini fino all'incontro con le neuroscienze, che ne hanno permesso la diffusione e la validazione.
Si introdurrà il concetto di stress e come questo fattore influenzi il rendimento e l'efficienza sul lavoro, per valutare infine i benefici su un piano fisico, psichico  e relazionale di un cammino di consapevolezza. 

Questa attività fa parte di:

PERCORSI

Mindfulness in "pratica"

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