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Esercitare la Mindfulness: primo incontro esperienziale
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L'obiettivo di questo primo incontro di pratica è quello di sviluppare consapevolezza a livello propriocettivo ed emotivo sul piano personale.
I partecipanti saranno guidati con esercizi di consapevolezza mirati ad elaborare una familiarizzazione ed una connessione con il proprio corpo.
La websession propone una modalità di lavoro esperienziale, con l'alternanza tra esercizi e condivisioni dell'esperienza, affinchè i partecipanti possano sperimentare "sul campo" gli effetti di queste pratiche su di sé. Sarà costante la guida e la mediazione del docente, che aiuterà i partecipanti a riconoscere ed articolare i temi emersi.
Questa attività fa parte di:
Mindfulness in "pratica"
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