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Esercitare la Mindfulness: terzo incontro esperienziale
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Obiettivo dell'incontro sarà prendere consapevolezza attraverso la pratica del concetto di regolazione emotiva, andando a lavorare sulla riduzione dello stress e degli automatismi dettati da meccanismi reattivi.
La websession propone una modalità di lavoro esperienziale, con l'alternanza tra esercizi e condivisioni dell'esperienza, affinchè i partecipanti possano sperimentare "sul campo" gli effetti di queste pratiche su di sé. Sarà costante la guida e la mediazione del docente, che aiuterà i partecipanti a riconoscere ed articolare i temi emersi.
Questa attività fa parte di:
Mindfulness in "pratica"
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