Corsi

Ciascun partecipante iscritto al percorso riceverà un Training KIT contenente learning objects abilitanti al potenziamento e all'auto osservazione dei meccanismi inerenti diverse metodologie di rilassamento e ricarica.

Al termine di ciascun incontro, saranno disponibili:

- Schede di training con la descrizione degli esercizi

- Diari di meta riflessione dove annotare quanto auto osservato su di sè

- Audio guide con esercizi Mindfulness Based di focalizzazione e pratiche di rilassamento Yogico